The Basic Principles Of أسباب زيادة الوزن بدون أكل

The Basic Principles Of أسباب زيادة الوزن بدون أكل

Blog Article

تمت الكتابة بواسطة: رندا مصطفى آخر تحديث: ١١:٤٨ ، ٣٠ أغسطس ٢٠١٨ ذات صلة أسباب زيادة الوزن للحامل

وممّا ذُكر سابقاً فإنّه يجب على الشخص توقُّع وجود بعض الصعوبات خلال فترة زيادة الوزن، ففي بعض الأحيان يمكن أن يُرغم الشخص نفسه على تناول الطعام حتى في حال الشعور بالشبع والامتلاء، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ عملية زيادة الوزن تتطلب صبراً ووقتاً طويلاً، وفي حال الرغبة باستمرار عملية زيادة الوزن فإنّه يجب على الشخص أن يستمر في ذلك على المدى الطويل.

اتباع عادات غذائية خاطئة مكتسبة منذ الطفولة بطرق غير علمية لتخفيف الوزن من أسباب النحافة وعدم زيادة الوزن، والاستمرار بتلك العادات إلى حد الوصول إلى النحافة، ومن ثم عدم القدرة على استرجاع الوزن الطبيعي.

قد تؤدي بعض الأدوية إلى زيادة الوزن إذا لم يتم تعويض هذه الزيادة من خلال النظام الغذائي أو الأنشطة.

تناول الأطعمة العالية بالبروتين، والتي تساعد على زيادة الوزن دون رفع مستويات الجلوكوز أو السكر في الدم؛ مثل: اللحوم، والأسماك، والدجاج، والبيض، والبقوليات، والمكسرات، ومنتجات الحليب كاملة الدسم.

كما وضحنا، فإن تناول كمية كبيرة من الطعام ليست العامل الوحيد التي ترتبط بزيادة الوزن، بل أن نسبة ليست بالقليلة تعاني من السمنة حتى مع قلة تناول الطعام، وقد يعود ذلك إلى:

تمت الكتابة بواسطة: ساجدة أبو صوي آخر تحديث: ١٩:١٤ ، ٧ فبراير ٢٠١٧ ذات صلة سبب زيادة الوزن دون أكل

هل تريد التحدث مع طبيب نصيا او هاتفيا؟ تحدث مع طبيب المنصة الطبية العربية الأكبر بتقديم المحتوي الطبي الموثوق بأقلام آلاف الأطباء المعتمدين

اختيار الزيوت غير المُشبعة؛ مثل: زيت دوار الشمس أو زيت الكانولا، وتناولها بكميّاتٍ قليلة.

تمت الكتابة بواسطة: أمل عدنان آخر تحديث: ١٩:٣٥ ، ٢٥ أكتوبر ٢٠٢١ ذات صلة مشكلة عدم زيادة الوزن

توجد العديد من العوامل والممارسات الّتي قد تسبب زيادة في الوزن بشكلٍ عام وتجمّع للدهون في منطقة البطن نور الإمارات بشكلٍ خاص، لذا يُنصح بتجنّب هذه العوامل في حال القدرة على ذلك أو استشارة الطبيب لاتّخاذ الإجراء المناسب في حال كانت عوامل مَرَضية تحتاج إلى علاج أو عوامل لا يمكن التحكّم بها.[٣]

تناول منتجات الحليب؛ كالحليب كامل الدسم، أو بدائل منتجات الحليب؛ مثل: المشروبات واللبن المصنوعين من فول الصويا.

جديد منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

على الرغم من وجود عوامل وراثية وسلوكية وأيضية وهرمونية تؤثر على وزن الجسم، فإن السمنة تحدث حين تستهلك عدد سعرات حرارية أكثر مما تحرقه خلال الأنشطة اليومية العادية والتمارين الرياضية.